- Ніхто не застрахований від нещасних випадків, різних втрат, складних ситуацій. Але потрібно не обмежуватися переживаннями, не зосереджуватися на них, не поступатися депресії, а діяти, шукати вихід, пробувати дедалі новіші варіанти.
- Не потурайте емоціям, але й не пригнічуйте їх, налагоджуйте повноцінні відносини з людьми.
- Емоції — це явища, що охоплюють наше тіло, розум й енергію. Вам потрібно розряджати акумульовані почуття.
- Зосереджуйтеся, якщо хочете з'ясувати сутність проблеми.
- Гнів може спонукати до позитивних змін, якщо ви розумно його використаєте.
- Помітивши негативні емоції інших людей, виявіть свої навички активного слухання, підтримайте прагнення інших людей виробити вищу самооцінку, відчуйте свою значущість й індивідуальність.
- Ніколи не уникайте персональної відповідальності.
- Свою думку не лише виробляйте, а й висловлюйте.
- Прагніть самостійно вирішувати всі питання, що стосуються вашого життя.
- Не бійтеся помилок — просто своєчасно їх виправляйте.
- Чесно визнавайте свої помилки, пам'ятайте, що впертість — це самозахист слабкої людини.
- Не виходить задумане — неодмінно розберіться чому. Починайте робити все спочатку, і так аж поки вийде.
- Робіть те, що подобається. Хобі — це якраз те, що треба. Зцілення не в тому, що ви робите, а як ви до цього ставитеся.
- Щоб запобігти розчаруванню, невдачам, не треба братися за непосильні завдання.
- Не зловживайте кавою, алкоголем.
- Носіть одяг бажано синього та зеленого кольорів — вони заспокоюють.
- Зі стресом можна упоратися, треба лише мати бажання і трохи вільного часу лише для себе.
- Постійно зосереджуйтеся на світлих сторонах життя та подіях — це збереже здоров'я і сприятиме досягненню успіху.
