Групова консультація «Як впоратися з тривогою і не хвилюватися перед НМТ»

У період іспитів та під час складання національного мультимедійного тесту багато студентів стикаються зі стресом та тривожністю, що може впливати на їхній академічний успіх і загальний стан здоров'я. З метою надання підтримки та навчання ефективним стратегіям подолання стресу та тривожності, практичний психолог коледжу провів групову консультацію під назвою «Як впоратися з тривогою і не хвилюватися» зі студентами 121 групи.

Зустріч відбулася 2 травня 2024 року у форматі відкритої дискусії, де кожен студент мав можливість поділитися своїми думками, досвідом та почуттями стосовно іспитів та стресу, пов'язаного з ними. Оксана Сергіївна пояснила природу тривожності та реакції організму на стресові ситуації. Це допомогло учасникам зрозуміти, що хвилювання є нормальною реакцією організму на стрес, і що воно може бути керованим.

Під час зустрічі студентам були представлені різноманітні методи релаксації, дихальні вправи, а також техніки позитивного мислення, що дозволило їм вибрати особисто для себе дієві способи покращення емоційного стану та зниження рівня тривоги.

Групове консультування з психологом виявилося корисним інструментом для допомоги студентам у подоланні стресу та тривожності. Учасники отримали не лише корисні поради та стратегії, а й відчули психологічну підтримку. Отримані знання та вміння можна використовувати не тільки під час іспитів та НМТ, а й у різних сферах життя.