З 20 по 24 квітня 2026 року наш коледж занурився в атмосферу підтримки, самопізнання та емоційного відновлення під час тематичного тижня «Екологія душі: час для перезавантаження». У сучасних умовах турбота про ментальне здоров’я є не просто трендом, а життєвою необхідністю, тому всі заходи були спрямовані на те, щоб допомогти кожному знайти свій шлях до внутрішньої рівноваги.
Тиждень розпочався в безпечному просторі холу укриття з інтерактивної акції — Паркан «Територія ментального здоров’я». Протягом тижня студенти та викладачі мали змогу долучитися до створення спільного поля підтримки, залишаючи на стікерах свої думки, позитивні установки та слова підбадьорення. Це дозволило кожному відчути, що його переживання мають значення, а поруч є люди, готові розділити емоції.
21 квітня студенти 411 групи долучилися до години спілкування на тему «Психологічне здоров’я особистості: шлях до внутрішньої рівноваги», яку провела практичний психолог Оксана ХОМИШЕНКО. Метою заходу було розібратися у понятті ментального здоров'я та опанувати дієві методи самопідтримки у складні моменти. Під час зустрічі студенти провели первинну самодіагностику власного стану за допомогою вправи «Емоційний термометр», у форматі інтерактивної вікторини розвінчали популярні міфи про психологію, розглянули чотири базові опори внутрішнього балансу: здоровий сон, екологічне проживання емоцій, якісне оточення та дбайливе ставлення до себе.
22 квітня для студентів вразливих категорій соціальний педагог Світлана КОВАЛЕНКО провела артдіалог «Щастя у простих речах». Учасники долучилися до вправи «Усмішка», досліджуючи вплив позитивних жестів на настрій, та створили «Квітку щастя», де кожна пелюстка символізувала важливу складову гармонійного життя — від любові до здоров’я. Особливо емоційною стала вправа «Багаж щастя», під час якої студенти символічно наповнювали свою життєву валізу найтеплішими спогадами та моментами довіри.
Захід завершився глибокими роздумами та висновком: щастя – не десь далеко, воно вже є в кожному з нас. Варто лише навчитися помічати його, цінувати та щодня «наповнювати» свій внутрішній світ світлими емоціями.
Четвер розпочався з серії активностей, які провела студентка Сумського державного педагогічного університету імені А. С. Макаренка, спеціальності «Психологія», Ольга Безбабна, що проходить педагогічну практику на базі коледжу. Зі студентами першого курсу було проведено інтерактивну вікторину «Що ти знаєш про ментальне здоров'я?». Під час гри першокурсники не лише перевірили свої знання, а й дізналися про дієві техніки саморегуляції та важливість своєчасного звернення за психологічною допомогою. Такий формат дозволив у легкій формі розібратися зі складними питаннями стресостійкості та психологічної гігієни. А зі студентами 511 групи пройшло тренінгове заняття «Ефективна комунікація». У ході практичних вправ та рольових ігор учасники відпрацьовували навички конструктивного спілкування, вчилися розрізняти вербальні та невербальні сигнали, а також опановували техніки «активного слухання».
Майбутні фахівці дійшли висновку, що вміння будувати діалог та екологічно виходити з конфліктних ситуацій є не лише основою здорових особистих стосунків, а й ключовою складовою їхнього майбутнього професійного успіху.
Підсумком тижня став онлайн-показ відеоролика «Простір довіри: Історія, що будувалася роками». Це відео, присвячене 35-річчю психологічної служби, розповідає про важливість підтримки та довіри, які фахівці дарують студентам протягом десятиліть.
Проведений тиждень довів, що ментальне здоров’я є тим невидимим фундаментом, на якому будується успішне навчання та професійне зростання. Ми переконалися: вміння вчасно «перезавантажитись» та знайти внутрішню опору — це навичка, яка робить нашу молодь сильнішою, свідомішою та готовішою до майбутніх викликів.
Оксана ХОМИШЕНКО, практичний психолог коледжу
