«Профілактика та подолання стресу».

Стрес є невід'ємною частиною нашого життя, проте ми можемо навчитися ефективно відновлюватися від його впливу. У сучасному світі, де тривога за власне та життя близьких є постійним фактором, набуття таких навичок є надзвичайно важливим.

8 квітня 2024 року в рамках проєкту "Завжди поруч" відбулася зустріч викладачів циклової комісії природничих, фізико-математичних дисциплін з методиками навчання разом з практичним психологом на тему "Профілактика та подолання стресу". Під час зустрічі обговорювалися питання природи виникнення стресу та його впливу на фізичне і психічне здоров'я людини.

Оксана ХОМИШЕНКО ознайомила присутніх з методиками, спрямованими на поліпшення психічного здоров'я та самопочуття. Учасники виконали вправи на напруження та розслаблення, оволоділи техніками дихання та позитивного мислення. Викладачі активно долучалися до дискусій, що свідчить про їхню зацікавленість з даної тематики. Завдяки проведеному опитуванню, змогли оцінити свою схильність до стресових станів.

Практичний психолог надала дієві рекомендації щодо профілактики стресу, у той час як педагоги поділилися власними способами, що допомагають їм у боротьбі з тривожністю в умовах сучасної реальності.

Сподіваємося, що зустріч із психологом виявилася корисною для педагогів і надала їм необхідні знання та інструменти для ефективного управління стресом у повсякденному житті. Розмірковуючи над отриманими порадами та способами підтримки, педагоги зможуть не лише забезпечити власне психічне благополуччя, але й передати набуті знання студентам, сприяючи створенню здорового та продуктивного освітнього середовища.

Оксана ХОМИШЕНКО, практичний психолог