12 жовтня 2026 року, з нагоди Дня ментального здоров’я, для студентів 121 групи відбулося практичне заняття «Як подружитися зі своїми емоціями та уникнути вигорання», яке провела практичний психолог Оксана ХОМИШЕНКО.
Метою зустрічі було допомогти студентам краще розуміти власні емоції, розпізнавати ознаки емоційного вигорання та опанувати дієві способи подолання стресу.
У дружній і безпечній атмосфері учасники визначали свій емоційний стан за допомогою «Термометра емоцій», спростовували міфи про ментальне здоров’я та ділилися досвідом під час гри «Кубик емоцій та ресурсів». Також студенти випробували практики релаксації й заземлення «Кулька напруги» та «3х3», створили персональні картки швидкої самодопомоги «SOS» і виконали вправу «Чемодан і кошик», визначивши корисні звички та стереотипи, яких варто позбутися.
Захід пройшов у теплій і доброзичливій атмосфері. Студенти не лише поглибили знання про ментальне здоров’я, а й отримали практичні інструменти самодопомоги, які допоможуть їм долати стрес і підтримувати емоційну рівновагу в навчанні та повсякденному житті.
Пам’ятаймо: турбота про ментальне здоров’я — це прояв усвідомленості та внутрішньої сили. Дбаймо про себе та своїх близьких!
