Кожна людина певною мірою відчуває тривогу, і це природна реакція на стрес. Проте досить часто тривожні стани переростають у щось більше, ніж просто стривоженість. Ми помічаємо, що в нас виникають проблеми зі сном, здоров’ям, навчанням.
Те, що могло наснитись у страшному сні, сьогодні ми бачимо й проживаємо наяву. Але нам потрібно бути сильними й боротися зі страхами та тривожністю.
Тож режим освітнього процесу в умовах воєнного стану повинен бути психологічно спрямованим на те, аби мотивувати студентів до навчання, відволікати їх від тривожних думок, підтримувати, додавати віри у перемогу.
06.10.22 року зі студентами 212 групи практичним психологом коледжу Оксаною Хомишенко проводилось практичне заняття «Як боротися з тривожністю?». Метою заняття було сприяти формуванню практичних навичок опанування себе в різних ситуаціях, оволодіння елементарними прийомами релаксації та аутотренінгу.
Під час заняття студенти прослухали рекомендації та спробували ряд технік, що допомагають знизити відчуття тривожності, поділися своїми дієвими методами, що використовують у повсякденному житті для опанування своїх емоцій.
